“ехн≥ки муай тай

¬ своњй ориг≥нальн≥й форм≥ муай тай складавс¤ з девТ¤ти компонент≥в зброњ Ц голова, кулаки, л≥кт≥, кол≥на ≥ н≥г Ц в≥домий ¤к на-ва арвуд. «годом, в сучасному муай тай, ¤к в любительському, так ≥ в профес≥йному, удари головою не дозвол¤ютьс¤. ўоб вдарити ≥ звТ¤зати суперника Ц ¤к дл¤ захисту, так ≥ дл¤ нападу, використовують кл≥нч. ‘ормальн≥ техн≥ки муай тай д≥л¤тьс¤ на дв≥ групи: Ђмае майї, або першочергов≥, ≥ Ђлук майї, або другор¤дн≥. ћуай тай часто Ї б≥йц≥вським стилем виснаженн¤, коли суперники обм≥нюютьс¤ ударами один з одним. ÷е, безсумн≥вно, характерно дл¤ “ањланду з його прихильниками традиц≥й, але Ї попул¤рною, хоча ≥ меншою м≥рою, формою поЇдинку в сучасних спортивних бо¤х. « усп≥хом муай тай в зм≥шаних бойових мистецтвах, стиль став де-факто стилем дл¤ починаючих свою карТЇру в «Ѕћ. як насл≥док, стиль розвинувс¤ ≥ включив техн≥ку значно потужн≥ших удар≥в руками з зах≥дного боксу ≥ тайський стиль обм≥ну Ђудар за ударї б≥льше не п≥дходить.  оли б≥йц≥ муай тай змагаютьс¤ з б≥йц¤ми ≥нших стил≥в(≥ ¤кщо правила це дозвол¤ють), вони майже завжди робл¤ть акцент на техн≥ках нанесенн¤ удар≥в л≥кт¤ми (Ђсокї) та кол≥нами (Ђкаої) дл¤ дос¤гненн¤ переваги в бою. ћайже вс≥ техн≥ки в муай тай використовують рух усього т≥ла, поворот бедра при кожному удар≥ ногою, удар кулаком ≥ блок. ќбертанн¤ бедер в муай тай та ≥нтенсивне зосередженн¤ на Ђсерединних мТ¤захї (таких ¤к мТ¤зи живота ≥ навколишн≥) Ї дуже характерним ≥ ставить муай тай окремо в≥д ≥нших стил≥в бойових Їдиноборств.

”дари рукою (чок)

”дари л≥ктем(т≥ сок)

Ћ≥коть може бути використаний багатьма способами удару: горизонтальним, д≥агонально-висх≥дним, д≥агонально-низх≥дним, аперкотом, низх≥дним (спадним), з розвороту ≥ в стрибку. “акож може бути ≥ ¤к ф≥н≥шний рух ≥ ¤к спос≥б розс≥кти супернику брову дл¤ того, щоб можливо кров блокувала з≥р.  ров також зб≥льшуЇ обережн≥сть опонента щодо можливост≥ отримати удар, що може вплинути на його тактику. ÷е найб≥льш загальний спос≥б використанн¤ л≥кт¤. ƒ≥агональн≥ удари л≥ктем швидш≥, але не так≥ сильн≥. јперкоти ≥ л≥таюч≥ л≥кт≥ Ї найпотужн≥шими, але пов≥льн≥ш≥, а отже, легш≥ дл¤ блокуванн¤ ≥ уникненн¤. ”дар л≥ктем вниз звичайно використовуЇтьс¤ ¤к к≥нцевий рух. ™ виразна р≥зниц¤ м≥ж одиночним ударом л≥ктем ≥ доповнюючим ударом. ќдиночний Ц це рух л≥кт¤ незалежно з будь-¤кого ≥ншого руху, в той час доповнюючий л≥коть Ц це другий удар з тоњ ж руки, зразу ж п≥сл¤ попереднього йому крюка або пр¤мого удару. “ак≥ удари, ≥ багато ≥нших удар≥в, використовуютьс¤, коли в≥дстань м≥ж б≥йц¤ми стаЇ замалою ≥ стаЇ замало м≥сц¤ дл¤ крюка в голову суперника. Ћ≥кт≥ також можуть бути використан≥ ¤к блоки або захис проти, скаж≥мо, удар≥в кол≥нами, удар≥в по тулубу ногою або удар≥в кулаками.

”дари ногами (тех)

ƒвома найб≥льш вживаними в муай тай ударами ногою Ї Ђт≥пї(досл≥вно Ђджеб ногоюї) ≥ д≥агональний удар по ребрах п≥д руку. ”дар ногою з муай тай широко запозичивс¤ б≥йц¤ми з ≥нших бойових мистецтв ≥ розгл¤даЇтьс¤ ¤к один з найб≥льш потужних удар≥в в бойових мистецтвах. ƒ≥агональний удар на перший погл¤д под≥бний до кругового удару з карате, але з тою р≥зницею, що крутитьс¤ не нижн¤ нога в≥д кол≥на, ¤к в ≥нших бойових мистецтвах, таких ¤к карате або теквондо.  утовий удар бере свою потужн≥сть повн≥стю з обертального руху т≥ла. Ѕагато б≥йц≥в муай тай використовують ≥нерц≥ю рук, обертаючи њх в б≥к, протилежний до удару, дл¤ п≥дсиленн¤ удару. якщо противником застосовуЇтьс¤ круговий удар, в≥н зазвичай блокуЇтьс¤ гом≥лкою. „утлива у новачк≥в, гом≥лка Ї найсильн≥шою частиною ноги досв≥дченого б≥йц¤ муай тай. —топа маЇ багато маленьких к≥сточок, ≥ Ї набагато слабшою. ЅоЇць може њњ пошкодити, нанос¤чи удар нею. муай тай також включаЇ ≥нш≥ вар≥анти удар≥в ногою, так≥ ¤к накриваючий удар, боковий удар чи удар з розвороту. ÷≥ удари використовуютьс¤ далеко не вс≥ма б≥йц¤ми. Ќеважливо, що боковий удар в муай тай виконуЇтьс¤ ≥ншими чином, н≥ж боковий удар в ≥нших бойових мистецтвах. ¬ муай тай в≥н проводитьс¤, спочатку п≥дн¤вши кол≥но ноги, що бТЇ, дл¤ того, щоб упевнити опонента, що виконавець хоче виконати пр¤мий удар (фронт к≥к). ѕ≥сл¤ цього бедра пом≥щаютьс¤ в положенн¤, зручне дл¤ бокового удару. “акий Ђобманний маневрї завжди передуЇ удару ногою в техн≥ц≥ муай тай.

 ол≥но(т≥ као)

”дар кол≥ном(стрибковою ногою) у стрибку เข่าลอย  ао лой  ао дод Ц боЇць вистрибуЇ вгору ≥ кол≥ном стрибковоњ ноги наносить удар.  ао лой (удар летючого кол≥на) Ц боЇць з невеликого розгону вистрибуЇ вперед ≥ кол≥ном стрибковоњ ноги наносить удар.  ао тоун (пр¤ме кол≥но) Ц тайбоксер просто штовхаЇ його вперед (не вгору, х≥ба що в≥н тримаЇ голову суперника нахиленою вниз в кл≥нч≥ ≥ плануЇ вдарити кол≥ном вгору). ¬≥дпов≥дно до одного друкованого джерела, ц¤ техн≥ка б≥льш нова, н≥ж удар кол≥ном в стрибку чи в польот≥. «а загальною думкою, коли тайбоксери билис¤ з част≥ше обмотаними мотузкою руками, н≥ж у рукавиц¤х, ц¤ часткова техн≥ка могла призвести до потенц≥йного р≥жучого пораненн¤ ноги обмотаними мотузкою руками опонента, котрий блокуЇ або в≥дбиваЇ кол≥но гострими кра¤ми Ђмотузки-рукавиц≥ї, що ≥нод≥ замочувалис¤ у вод≥, щоб зб≥льшити нат¤г мотузки. ѕо¤сненн¤ також Ї правдивим дл¤ де¤ких з нижченаведених удар≥в кол≥ном.

ѕоштовх ногою(т≥п)

ѕоштовх ногою, або удар поштовхом(досл≥вно Ђджеб ногоюї) Ї одним з найб≥льш загальних техн≥к в муай тай. ѕоштовхи ногами в≥др≥зн¤ютьс¤ в≥д ≥нших техн≥к муай тай за метою використанн¤. ѕоштовх ногою найчаст≥ше використовуЇтьс¤ ¤к захисна техн≥ка дл¤ контролю дистанц≥њ. ѕоштовх повинен бути проведений швидко, але з достатньою дл¤ втрати опонентом р≥вноваги силою. –озр≥зн¤ють пр¤мий, боковий, зворотн≥й, плескаючий поштовх ≥ поштовх в стрибку.

 л≥нч

” зах≥дному бокс≥ б≥йц≥в розд≥л¤ють, коли вони знаход¤тьс¤ в кл≥нч≥. ¬ муай тай Ц н≥. „асто в кл≥нч≥ використовуютьс¤ кол≥на ≥ л≥кт≥. ‘ронтальний кл≥нч зд≥йснюЇтьс¤ кистю одн≥Їњ руки ≥ зворотним боком ≥ншоњ. ™ три причини, чому не використовувати пальц≥: ¬ рингу б≥йц≥ од¤гнут≥ в рукавиц≥ ≥ не можуть д≥¤ти пальц¤ми. “айський фронтальний кл≥нч включаЇ тисненн¤ голови опонента вниз, що легше, ¤кщо руки з≥мкнут≥ позаду голови суперника, а не на шињ.  р≥м того, передпл≥чч¤ми треба давити на шию, наск≥льки це можливо. ЅоЇць п≥ддаЇтьс¤ ризику травми одного або к≥лькох пальц≥в, коли вони сплетен≥, ≥ важче розкрити захват дл¤ швидкого удару л≥ктем в голову опонентов≥. ѕравильний кл≥нч також включаЇ тисненн¤ передпл≥чч¤ми на ключицю суперника, поки руки в нього за головою, а не за шиЇю. ќсновний спос≥б вирватис¤ з кл≥нчу Ц натиснути в≥д себе голову супротивника або вдарити його л≥ктем, так ¤к кл≥нч означаЇ малу в≥дстань м≥ж б≥йц¤ми. ƒодатково, не-дом≥нуючий учасник кл≥нчу може спробувати всунути свою руку знизу всередину захвату дл¤ того, щоб стати дом≥нуючим кл≥нчером.

ћетоди захисту в≥д атак

Ѕлокуванн¤ Ц захисник ставить блоки на шл¤ху удару дл¤ того, щоб удар не дос¤г ц≥л≥ (наприклад, блок лоу-к≥ка гом≥лкою ). ѕеренаправленн¤ Ц захисник парируЇ удари дл¤ зм≥ни напр¤мку удару (наприклад, низх≥дний удар по джебу), що заважаЇ дос¤гненню ударом ц≥л≥. ”никненн¤ Ц рух частини т≥ла з л≥н≥њ атаки, але при цьому залишаючись на дистанц≥њ контратаки(наприклад, атакований рухаЇ передню ногу назад в≥д лоу к≥ка атакуючого ≥ контратакуЇ д≥агональним ударом; або атакований в≥дт¤гуЇ голову назад в≥д хай-к≥ка атакуючого ≥ зразу ж контратакуЇ боковим ударом передньою ногою). ƒистанц≥юванн¤ Ц рух т≥ла з дистанц≥њ атаки так, щоб атакованому було необх≥дно знову п≥д≥йти ближче дл¤ виконанн¤ контратаки(наприклад, атакований в≥дскакуЇ назад в≥д удар≥в ногами). ¬ипередженн¤ Цперериванн¤ атакованим атаки застосуванн¤м випереджаючих техн≥к на кшталт джебу, поштовху або внутр≥шнього лоу-к≥ка п≥д час скороченн¤ дистанц≥њ атакуючим. ѕередбаченн¤ Ц атакований ловить удар або протид≥Ї йому до дос¤гненн¤ ударом ц≥л≥(наприклад, атакований робить лоу-к≥к по опорн≥й ноз≥ атакуючого до того, ¤к атакуючий виконаЇ хай-к≥к).